こんにちは、ルイ坊です。
今日は「【まとめ】女子ウケする筋肉は？」という話をしていきます。
もし、女子が好きな部位がわかれば、
そこを重点的に鍛えることで
女の子から興味を持たれて、人気者となり、
出会いの場にいくことが楽しくなります。
あなたも女の子から「筋肉すごーいっ」って
言われたいと思ったことはありませんか？
僕は過去にありました。
横に座っている男性に注目が行き、
完全に僕の存在は空気。
隣で「羨ましい・・・。」と思っても
残念ながら
筋肉が大きくなることはありませんでした。
当たり前ですね。笑
そこで、今回は女性がどこの部位が好きか
ネット記事、YouTubeの情報をかき集め、
更には僕の友達、知人合わせて
10人にアンケートを取り、
「どこの部位が好きか」データをまとめて
順位を発表したいと思います。
第3位 腹筋（1票）
出典：https://unsplash.com/photos/eclhtMTxKCs
第2位 胸筋（2票）
出典：http://o-dan.net/ja/
第1位 腕 (7票)
出典：http://o-dan.net/ja/
圧倒的に腕といったデータが多くとれました。
「腕がガッチリしているとキュンとする」
「イケメンよりも腕が太い人が好き
(引き締まっている腕に限る)」
などの声をいただきました。
女子ウケが良い部位がわかったところで、
早速、これから一番女子からのウケが良い、
腕について話していきます。
この記事を読むことで
女子ウケする身体を作ることができ、
合コンへいっても、海へ行っても
一目置かれる存在になり
女子からモテるようになるので
是非、最後まで読んでいってください。
腕だけのトレーニングは非効率
僕が生まれて初めてトレーニングしたのは
小学生の頃。
種目は腕でした。
ペットボトル2Lの水を片方ずつ持ち、
肘を曲げるペットボトルアームカール。
20回連続。
終わった後は焼き付くように筋肉が熱くなり、
パンパンに張っている。
「これを毎日やれば太い腕が手に入る」
と思っていましたが
翌日には「腕を太くしたい」という気持ちが
どこかへ消えて
1日やっただけで終わり。
しかし、腕を太くしたいという
気持ちは突如現れます。
やる気が湧き出てくる時は大体
映画を見た時や、
通りすがりのマッチョを見た時でした。
映画では「ターミネーター」の
シュワちゃんを見た時。
出典」https://ameblo.jp/b-kid/entry-12064031747.html
イオンに買い出しへ行った時に
通りすがりのマッチョを見た時。
通りすがりのマッチョ出典：https://ameblo.jp/b-kid/entry-12064031747.html
こんなマッチョ、イオンにいたら
2度見どころの話しじゃないですね。
Instagramで「イオンにマッチョ現る」で
インスタ映えを狙えるレベル。
と、少し話が逸れましたが、
筋トレをする時は
モチベーションが上がった時だけしか
やっていませんでした。
時には腕立て伏せをやってみたりするも
筋肉痛が辛いし、中々結果も出ないしで
長続きせず。
しかし、ある日をキッカケに
僕はウェイトトレーングと出会い、
腕のトレーニングをしなくても
腕を太くすることができるようになったのです。
ウェイトトレーニングとの出会いは
コチラで詳しく話しています。
なぜ、腕のトレーニングをしなくても
太くすることができたのか
あなたは疑問に思いませんか？
それは腕だけを鍛えるトレーニングではなく、
腕、胸、肩の3か所のトレーニングを同時にできる
ベンチプレスをやった方が
効率的に腕を太くできることを知ったからです。
ベンチプレスで鍛えれる部位出典：https://yase.tech/6968.html
同時に複数個所の筋肉を使うため、
最初はバーベルシャフト(20kg)だけ
持ち上げるだけでもふらつきました。
そりゃそうですよね。
普段、寝そべって、仰向け状態で
押し出す動作なんてしないですから。
そして、何が辛いって
20kgから5kgずつ重量を上げていき、
30kgをはじめてチャレンジした時は
頭の血管がブチ切れるんじゃないかと
思うぐらい、すっごい苦しかったのを
覚えています。
持ち上げる時に
息を止めてる自分が悪いんですが、
「顔真っ赤にして挙げていたよ。」と
補助してくれた整体師に言われました。
でも、力むときって息止めちゃいませんか？
人間なら誰しもがわかってくれると思っています。
つまり、ベンチプレスはすっごい苦しいんですが、
手っ取り早くカッコイイ身体になって
女性ウケしたい身体になるためには
腕だけでなく、
同時に複数個所鍛えれるトレーニングを
した方が早いのです。
身体は細く、腕は太い身体と
胸板が厚く、肩が丸みを帯びていて、
腕が太い身体。どっちがいいかと聞かれると
明らかに後者の方がいいですよね。
腕だけのトレーニングは
全体的に身体が大きくなって
更に腕を重点的に太くしたい。といった
ある程度、筋トレに慣れた人がやるという
スタンスが良いと思います。
腕が太いと思われる基準は？
腕回りの平均値は26～27㎝と言われていて
(参考：BELCY)
僕は最初、平均を下回る25cmでした。
ですが、ベンチプレスをメインに
トレーニングをはじめてから
体重が3kg増えるたびに
約1～1.5cm腕回りが太くなっていき、
現在では筋トレをする前で36cm、
筋トレしてパンプアップ後では
38cmにまで成長しました。
(パンプアップとは筋トレなどで、
筋肉に負荷を与え続けた場合に、
筋肉中の血液やリンパ液が
増加することによって膨らむ現象)
腕回り25cm →36cm
腕回りが35cmを越えると
Tシャツがピッチピチになり、
「隣に座っているだけですごい威圧感ある」
と言われるようになり、
合コンでは
「腕にしか目がいかない」と
注目を浴びるように。
まさか、昔の自分が
マッチョ羨ましいと思っていた側だったのに、
羨ましがられる側になるとは
思ってもいませんでした。
次は、あなたが羨ましく思われる番です。
まずは30cmを目指して
家でもすぐにできる
腕立て伏せを5回からでもいいので
簡単なところからはじめてみましょう！
まとめ
女子ウケする筋肉1位は腕でしたが、
腕だけ鍛えたとしてもバランスが悪い
身体になってしまいます。
それよりも女子ウケ2位である
胸も同時に鍛えられるベンチプレスを行い、
上半身全体を鍛えていきましょう。
そうすることで、あなたは合コンへ行っても
海へ行っても、女子からの人気者になれます。
そして、男性からも
「良い身体だね！」と言われるようになり、
女性、男性どちらからも人気者になり、
すっごい自信を持てるようになります。
自信を持てるようになることで
精神的に余裕ができるので
筋肉だけじゃなく、中身までカッコよく見えて
女子からの猛烈アタックが止まらなくなります。
僕もこれから妻から猛烈アタックされるように
筋トレを続けます。
あなたも沢山の女子から
猛烈アタックされるように
筋トレをはじめましょう！
それでは、今日の話を終わります。
ありがとうございました。
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